Yogaschule Devi
Yogaschule Devi 

Anschrift

Forsthausweg 18

39345 Flechtingen
 
Tel.:  0152 2176 9945

 

Mail: kontakt@yogaschule-devi.de

Säulen der Gesundheit

Dein Weg zu ganzheitlichem Wohlbefinden

Bist du wirklich zufrieden? Oder fühlst du dich unausgegelichen, gestresst und müde? Weißt du, was dir fehlt?

Die moderne Lebensweise führt uns immer häufiger in Erschöpfungszustände, Sinnkrisen und ernsthafte Krankheiten. Gesundes Leben im Alltag erscheint kompliziert. 

 

In vier zweitägigen Workshops möchte ich gemeinsam mit Tanja Messerschmidt von der Lebens- und Gesundheitsschule "Just life" die Faktoren genau beleuchten, die uns ganzheitliches Wohlbefinden schenken. Komm mit uns auf diese spannende Reise zu dir selbst und dem, was dich wirklich erfüllt!

 

Neben der anschaulichen Theorie üben wir sanftes Yoga, Meditation und Wahrnehmung und erfahren Tiefenentspannung. Zu den Mahlzeiten lassen wir uns vegetarische Vitalkost schmecken, teilweise selbst zubereitet. Schenke dir eines oder mehrere Wochenenden, an denen du in entspannter Atmosphäre neue Impulse für deinen Lebensstil erhältst.

 

Unsere Gesundheit basiert auf sieben Säulen:

  1. Ernährung & Säuren-Basen-Gleichgewicht
    (Biorhythmus,  Kombination, Denaturierung, Fasten, Wasser, Atem, ...)
  2. Innere Balance
    (Psyche/Seele, Denken, Psychohygiene, geistige Nahrung, Gewohnheiten, Laster,....)
  3. Körperindividualität & physische Fitness
    (Organe, Darmsanierung, Genetik, Körper-Pflege...)
  4. Bewegung & Entspannung
    (Ruhe, Schlaf, Muße, Meditation...)
  5. Soziales Umfeld
    (Beziehungen, Kommunikation, Partner, Familie, Beruf, Hobby, Freunde...)
  6. Umweltfaktoren
    (Luft, Wasser, Sonne, Wohnen, Kleidung, Kosmetika, Strahlung, ...)
  7. Bewusst-Sein- Geistiges Wachstum -
    (Weltbild, Lebenssinn, Selbst-Reflektion, Geistige Entfaltung...)

Workshop 1: Frühjahrsputz - Reinigung und Entgiftung

Nach dem Motto: Tu dem Leib etwas Gutes, damit deine Seele Lust hat, darin zu wohnen (Teresa von Avila) starten wir mit unsrem Körper: Darm -Reinigung - Entgiftung - Aufbau - Bewegung - Entspannung. Wir beleuchten einzelne Themen theoretisch, üben stoffwechselanregendes Yoga und lernen Naturcoaching kennen.

 

Am 2. Workshoptag praktizieren wir die Shatkarmas - Reinigungsübungen aus der alten yogischen Tradition. Wir reinigen die inneren Räume und befreien den Körper so von Ballast, was sich auch auf die subtilen Ebenen auswirkt. Die Übungen betreffen

den ganzen Verdauungstrakt,

den Magen,

den Kopfraum (Nase, Stirnhöhle, Mundhöhle)

 

Termin:

auf Anfrage 

jeweils von 9:00 Uhr am Samstag bis ca. 17:00 Uhr am Sonntag

 

Preis: 290 Euro zzgl Übernachtung und Verpflegung 

Workshop 2 - Fit und gesund mit Vitalkost

Nun stärken wir unsren Körper...

Für alle, die das „Normale“ hinterfragen wollen oder müssen zeigen wir praktische Möglichkeiten ohne Diäten, Dogmen oder Präparate. Wir beleuchten und diskutieren

  • Probleme unserer Ernährung
  • das Säuren-Basen-Gleichgewicht
  • unsere genetischen Gegebenheiten
  • den Tier -u. Milchprodukte - Konsum
  • den Getreide- und Zuckerkonsum
  • alternative Ernährungsweisen
  • Gesundheitsempfehlungen aus dem Ayurveda
  • haben Raum für Fragen und Austausch

Dinge lassen sich leichter ändern, wenn man sie sehen und selbst erfahren kann. Wir probieren miteinander Neues aus - entdecken gesunde und leckere Alternativen zu Milch und Zucker, glutenfreie Leckereien, gesundes Naschwerk, Büro- oder Schulverpflegung für Kinder, alles einfach zubereitet - was Spaß, zufrieden und vital macht!  

Ergänzt wird unser Programm durch Yoga, Wahrnehmungsübungen, und Meditation.

 

Termin

auf Anfrage

jeweils von 9:00 Uhr am Samstag bis ca. 17:00 Uhr am Sonntag

 

Preis: 290 Euro zzgl Übernachtung und Verpflegung 

Workshop 3: Innere Balance - Zauberstab Gedankenkraft

...um dann unseren Geist zu schulen und unserer Seele Raum zu schaffen...

Alles Erschaffene war vorerst ein Gedanke. Täglich denken wir ca. 50.-80.000 Gedanken, die  nachhaltig unser Leben prägen. Meist handeln und denken wir unbewusst, oft in überholten, destruktiven Mustern und wundern uns über dementsprechende widere Lebensumstände.
Wir befassen uns mit Denk- und Verhaltensweisen und deren Auswirkungen, betreiben „Mentalhygiene“, üben Selbstreflektion und Entspannung, um zu mehr Kraft, Lebensfreude und Motivation sowie einem gesunden Weltbild  zu gelangen.  So lässt sich unser Leben im Einklang mit unserem Umfeld gestalten, wie wir es wirklich wollen. 

 

Termin:

auf Anfrage

jeweils von 9:00 Uhr am Samstag bis ca. 17:00 Uhr am Sonntag

 

Preis: 290 Euro zzgl Übernachtung und Verpflegung 

Workshop 4: Gesunde Beziehungen & Erfolg durch zielführende Kommunikation

...innen geklärt und genährt, können wir nun nach Außen treten und gestalten...

Die Qualität von Beziehungen hat maßgeblichen Einfluss auf unser Wohlbefinden, was der Ausspruch “Du machst mich krank” ausdrücken möchte.

Unsere eher außen-orientierte Denk- und Lebensweise impliziert eine trennende Kommunikation. Oft sind wir in unserem natürlichen Einfühlungsvermögen blockiert, unklar und unsicher. Wertschätzende, verbindende Kommunikation (GfK nach Rosenberg)öffnet hier Türen durch einen neuen Blickwinkel. Die Fähigkeit, Beobachtung von Bewertungen sowie Ursache vom Auslöser zu trennen, bildet eine Basis für Verständnis und Co-Creation.
Das Bewusstsein darüber, was unser Wohlbefinden tatsächlich beeinträchtigt, führt zu Klarheit, Sicherheit und Selbst-bewusst-sein. Damit ist Eigenverantwortung möglich, die wahre Freiheit ermöglicht und das Tor für Miteinander öffnet.

Wir befassen uns u.a. mit Wahrnehmung, verschiedenen Arten von Gefühlen und Bedürfnissen, Strategien ihrer Erfüllung, (Selbst-)Empathie, der Kunst des Hörens, dem konstruktiven Umgang mit scheinbar negativen Aspekten des Lebens sowie Wertschätzung.

Ergänzt wird das Programm mit Yoga, Tiefenentspannung, Meditation und (Natur)coaching.

 

Termin:

auf Anfrage

jeweils von 9:00 Uhr am Samstag bis ca. 17:00 Uhr am Sonntag

 

Preis: 290 Euro zzgl Übernachtung und Verpflegung 

Die Workshops ergänzen einander, sind jedoch auch einzeln sinnvoll. 

 

Bei Buchung aller vier Workshops als Paket erhältst du einen Nachlass von 10 Prozent auf den Gesamtpreis. Ebenfalls 10 Prozent Nachlass erhältst du, wenn du eine(n) Freund(in) als Vollzahler(in) mitbringst.

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