Intimfitness-ABC

Workshop für Frauen

auf Anfrage, 17-20Uhr

Da das Thema Beckenboden immer wieder in meinen Yogakursen auftaucht und ich hier gern tieferes Verständnis  schaffen möchte, habe ich die russische Expertin Anastasia Romanova eingeladen. Im 3-stündigen Workshop können Frauen lernen, wie die Intimmuskulatur funktioniert und welche Übungen die weibliche Gesundheit und Sexualität schnell und effektiv fördern. Du kannst all deine Fragen zu Frauengesundheit, Sexualität, Geburt und Rückbildung stellen.

Folgenden Punkte stehen auf dem Programm:

► Wir machen eine wunderschöne daoistische Gymnastik, die schon über 5000 Jahre alt ist und ganzheitlich wirkt.

► Wir lernen die eigenen Beckenbodenmuskeln kennen.

► Wir besprechen die einfachste Integration der Intimfitnessübungen in Dein Leben, z.B. bei Arbeiten im Haushalt, Büro, Fitness oder während der Wellness.

► Du bekommst zusätzliche Tipps zu Gesundheit + Sexualität.

Wenn du täglich ca. 15 Minuten bewusst und fokussiert übst und zwischendurch immer wieder an Deinen Beckenboden denkst, kannst du schnell Erfolge spüren!

Zusammen bringen wir dieser Welt wichtige Aufklärung!

Enge Einführung, weiche Einführung, Muskelwelle, Vakuum, Gebärmutterorgasmen - das klingt vielleicht erstmal unrealistisch, aber auch Klavierspielen oder Eiskunstlaufen kann man nicht sofort. 

Dauer: ca. 3 Stunden
Die Teilnehmerzahl ist auf 8 Frauen begrenzt.

Dresscode:
Sportlich-bequem 

Preis: Vorkasse 60Euro, Vor Ort 70Euro

Ich freue mich schon sehr darauf, denn die Übungen energetisieren und beflügeln wirklich! Nach dem Training bekommst Du alle notwendigen Unterlagen, um die Yoni weiterhin zu stärken und besser zu steuern und spüren.