Yoga - Anfängerkurs

Yogakurs für absolute Anfänger ohne Vorkenntnisse:

Wir nähern uns behutsam yogischen Körperhaltungen, üben ruhiges, bewusstes Atmen und lernen uns selbst effektiv zu entspannen. 

Das vom indischen Lehrer Swami Satyananda Saraswati entwickelte ganzheitliche Yoga-System, dessen Übungen in traditionellen Texten wurzeln,  betont in besonderer Weise die Achtsamkeit. Das Erleben des eigenen Körpers und das Gewahr werden der Wirkungen regen zum bewussten Umgang mit allen Aspekten unserer Persönlichkeit an. Veränderung ist ein Prozess, der nicht erzwungen wird, sondern ganz natürlich eintritt als Folge regelmäßiger Übung.

Neben sehr sanften und ausgleichenden und doch kraftvollen Übungen entsteht immer wieder Raum für Stille und achtsames Spüren. Entspannungssequenzen, Meditationen und YogaNidra (der "Schlaf" der Yogis) runden den Unterricht ab.

nächster Kurs: ab 25.2.2020, 17:15-18:45 Uhr,

5 Termine a 90 Minuten: 80 Euro

Yogaschule Devi, Bülstringer Str. 12, 39340 Haldensleben